Hallo liebe werdenden Mütter! In der Schwangerschaft solltet ihr aufpassen, welche Gewürze ihr isst. Denn einige Gewürze sind für euch und euer Baby nicht gesund. In diesem Artikel erfahrt ihr, welche Gewürze ihr lieber nicht essen solltet. Also, lest weiter und findet heraus, welche Gewürze ihr während der Schwangerschaft meiden solltet.
In der Schwangerschaft solltest du auf einige Gewürze verzichten, da sie das Risiko für Wehen erhöhen können. Zu den Gewürzen, die du meiden solltest, gehören Ingwer, Pfeffer, Chili, Muskat und Knoblauch. Es ist wichtig, dass du solche Gewürze vermeidest, um Komplikationen während der Schwangerschaft zu vermeiden.
Abtreibung: Petersilie als Mittel seit Jahrhunderten
Du hast vielleicht von Petersilie als Gewürz in deinen Gerichten gehört, aber es gibt viele weitere Verwendungsmöglichkeiten für die Pflanze – und eine davon ist nicht unbedingt schmeichelhaft. Petersilie ist schon seit Jahrhunderten als Mittel bekannt, um eine Abtreibung durchzuführen. Besonders wichtig ist hierbei das Öl, das in der Pflanze enthalten ist, das Apiol genannt wird. Ältere Lehrbücher aus den 1920er und 1930er-Jahren sagen, dass 6g Apiol täglich über 3 Tage nicht nur zu einem Abort führen könnten, sondern letztlich auch schwere gesundheitliche Folgen für die Frau haben können, die schlimmstenfalls sogar tödlich sein können. Inzwischen gibt es aber viel sicherere und effektivere Methoden, um eine Abtreibung durchzuführen. Deswegen ist es wichtig, sich vor der Entscheidung für eine Abtreibung gründlich zu informieren und sich an einen erfahrenen Arzt zu wenden. Gemeinsam kann man dann die bestmögliche Lösung für die jeweilige Situation finden.
Schwangerschaft: Diese Lebensmittel solltest du meiden
Du machst gerade eine Schwangerschaft durch und hast schon gehört, dass es einige Lebensmittel gibt, die Du besser meiden solltest? Das sind vor allem rohe Fleisch- und Wurstsorten wie Mettwurst, roher Schinken, Carpaccio, Mett oder auch Salami und Leberwurst. Aber keine Sorge, gekochte Wurstsorten, wie Fleischwurst, Mortadella oder Kochschinken, sind in Ordnung. Auch Fisch ist in Maßen erlaubt. Allerdings solltest Du darauf achten, dass Fisch immer gut durchgegart wird – Sushi, Sashimi oder Austern sind also tabu.
Vermeide bestimmte Teesorten in der Schwangerschaft
Hast Du in der Schwangerschaft Probleme mit Wassereinlagerungen? Dann solltest Du einige Teesorten meiden. Dazu gehören Tee aus Passionsblume oder Rosmarin, aber auch Entwässernde Tees aus Maisbart, Birkenblättern, Liebstöckel, Brennnessel oder Sellerie. Diese solltest Du besser nicht trinken, denn sie können negative Auswirkungen auf Deine Schwangerschaft haben. Um Deine Wassereinlagerungen zu lindern, empfehlen wir Dir, auf natürliche Methoden zurückzugreifen, wie beispielsweise auf spezielle Schwangerschaftskleidung oder das Tragen von Kompressionsstrümpfen. Diese können helfen, den Blutfluss zu fördern und den Abtransport von überschüssigem Wasser zu unterstützen.
Verzichte in Schwangerschaft auf Sauce Hollandaise
Du solltest in der Schwangerschaft auf die klassische Sauce Hollandaise verzichten, denn sie enthält ungekochtes Eigelb. Dieses kann Salmonellen übertragen, die für das Baby gefährlich werden können. Fertigsoßen sind in der Regel unbedenklich und können in der Schwangerschaft ohne Bedenken verzehrt werden. Allerdings solltest du darauf achten, dass die Soßen frisch und hygienisch zubereitet sind. Achte auch darauf, dass die Soßen nicht zu fettig sind, denn zu viel Fett in der Ernährung kann dein Baby belasten.
Gut durchgegartes Fleisch essen: Ernährungstipps für Schwangere
Du solltest auf gar keinen Fall rohes oder halbgares Fleisch oder Wurst essen, wenn du schwanger bist. Denn diese Nahrungsmittel können Erreger wie Toxoplasmose, Listerien oder andere Keime enthalten, die für dein Ungeborenes gefährlich sein können. Deswegen ist es wichtig, dass du auf deine Ernährung achtest und dich an die Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung hältst. Diese empfehlen, dass du nur gut durchgegartes Fleisch und Wurst essen solltest. Außerdem solltest du auf Rohmilchprodukte, rohe Eier, rohes Fleisch und rohe Fischwaren verzichten, um eine Infektion zu vermeiden.
Gesunde Bereicherung: Vitaminreiches Basilikum für leckere Mahlzeiten
Du kannst Basilikum also bedenkenlos in deine Mahlzeiten integrieren. Es schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch eine gesunde Bereicherung deiner Ernährung. Denn Basilikum ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die der Körper braucht. Es enthält Vitamin A, Vitamin K, Vitamin C, Magnesium, Kalium, Calcium und Eisen. Außerdem liefert es wertvolle Antioxidantien, die dein Immunsystem stärken. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass Basilikum ein natürliches Heilmittel bei Magenbeschwerden sein kann. Es kann bei Verstopfung, Sodbrennen und Magenkrämpfen helfen und die Verdauung unterstützen. Verwende deshalb Basilikum ruhig öfter in deiner Küche und erfreue dich an der leckeren Würze!
Histaminunverträglichkeit in der Schwangerschaft: Verzichte auf Tomatenprodukte
Grundsätzlich solltest du bei einer Histaminunverträglichkeit in der Schwangerschaft auf Fruchtgemüse wie Tomaten und Tomatenprodukte verzichten. Dazu gehören Tomatensaft, Ketchup und auch getrocknete Tomaten. Dafür gibt es viele Alternativen: Von Paprika bis hin zu Gurken, Auberginen oder Zucchini ist für dich eine große Auswahl an Gemüse und Obst erlaubt. Achte auf frische Ware und verzichte auf Fertigprodukte, denn auch hier können Histamine enthalten sein. Eine Auswahl an frischem Gemüse und Obst ist eine gesunde und schmackhafte Alternative für deine Ernährung in der Schwangerschaft.
Rohmilchkäse: Gefahren für Schwangere & Alternativen
Du hast schon gehört, dass Rohmilchkäse Listerien enthalten kann? Diese Bakterien sind besonders für Schwangere gefährlich, da sie im schlimmsten Fall zu Fehlbildungen des ungeborenen Babys führen können. Daher solltest du lieber auf den Konsum von Rohmilchkäse verzichten. Wenn du dennoch nicht auf Käse verzichten möchtest, kannst du auf Frischkäse aus pasteurisierter Milch zurückgreifen. Allerdings musst du auch hier darauf achten, nicht zu viel davon zu essen, da Frischkäse einen relativ hohen Fettgehalt hat.
Gewürze in Schwangerschaft: Unbedenklich in küchenüblichen Mengen
Du bist schwanger und hast Angst, dass scharfe Gewürze wie Chili, Pfeffer und Paprikapulver schaden könnten? Keine Sorge, in küchenüblichen Mengen sind diese Gewürze für Schwangere unbedenklich. Dennoch ist es ratsam, auf zu scharfe Speisen zu verzichten, um eine übermäßige Belastung des Verdauungstraktes zu vermeiden. Trinken Sie bei scharfen Speisen lieber mehr Wasser, um Ihren Körper zu entlasten. Genieße den Geschmack der Gewürze und erfreue Dich an einer abwechslungsreichen Ernährung.
Risiko für Fehlgeburt: Verzichte während Schwangerschaft auf Echinacea & Ginseng
Du solltest dir als Schwangere bewusst sein, dass Echinacea und Ginseng das Risiko für Fehlgeburten erhöhen können. Auch solltest du auf huflattichhaltigen Tee verzichten, denn er kann zu schwerwiegenden Folgen für deinen Fetus führen. Wenn du ihn zu dir nimmst, kann es zu einer Leberzirrhose bei deinem Kind kommen, die sogar zu dessen Tod führen kann. Daher ist es wichtig, während der Schwangerschaft auf solche Tees und Kräuter zu verzichten, um deinem ungeborenen Kind eine gesunde Entwicklung zu ermöglichen.
Schwangere sollten keinen Ginsengtee trinken
Du solltest als Schwangere unbedingt darauf achten, keinen Ginsengtee zu trinken. Denn die Einnahme kann besonders in den ersten drei Monaten eine Fehlgeburt auslösen. Forschungen haben zudem gezeigt, dass Ginseng eine Überstimulation männlicher Hormone hervorrufen kann, was wiederum zu androgynen Babys führen kann. Aus diesem Grund wird Schwangeren empfohlen, auf die Einnahme von Ginsengtee zu verzichten.
Verzichte bei Blutungen in Frühschwangerschaft auf Kümmel, aber nicht auf Zimt
Ratgeber empfehlen Schwangeren oftmals bei Blutungen in der Frühschwangerschaft auf Kümmel zu verzichten. Dies sollte aber nicht für Zimt gelten, da die kritische Menge erst ab einer täglichen Dosis von 200mg erreicht ist. Allerdings sollte beachtet werden, dass einzelne Menschen auf bestimmte Gewürze unterschiedlich stark reagieren können. Daher empfiehlt es sich, immer zunächst einmal mit einer geringen Menge an Gewürzen zu beginnen und zu überprüfen, wie sich der Körper darauf reagiert. Wenn du unsicher bist, kannst du auch immer deinen Arzt oder deine Hebamme um Rat fragen.
Hülsenfrüchte & Lauchgewächse in der Schwangerschaft: Wichtig & Gesund!
Du hast vielleicht schonmal gehört, dass Frauen in der Schwangerschaft Hülsenfrüchte und Lauchgewächse meiden sollen. Aber das stimmt so nicht ganz. Denn grundsätzlich sind diese Lebensmittel durchaus gesund und wichtig für eine ausgewogene Ernährung. Allerdings kann es sein, dass sie bei manchen schwangeren Frauen Blähungen und Übelkeit auslösen, da sie schwer verdaulich sind. Daher ist es ratsam, vor allem am Anfang der Schwangerschaft die Menge an Hülsenfrüchten und Lauchgewächsen langsam zu steigern und zu schauen, wie dein Körper auf die Lebensmittel reagiert. Wenn dir dann immer noch unangenehme Beschwerden wie Blähungen oder Übelkeit entstehen, kannst du die Menge wieder reduzieren.
Verzichte als Schwangere auf Alkohol, Nikotin & Lebensmittel
Du solltest in den ersten Wochen als Schwangere auf Alkohol, Nikotin und Suchtgifte jeglicher Art verzichten. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Du auf Lebensmittel verzichtest, die Keime und Bakterien übertragen können, wie zum Beispiel rohes Fleisch, roher Fisch, Hart- und Räucherwurstwaren, Meeresfrüchte und Eier. Auch solltest Du auf Lebensmittel, die Bakterien enthalten, die die Schwangerschaft gefährden können, wie z.B. rohe Milchprodukte, ungekochte Eier oder ungekochte Fleischprodukte verzichten. Auch kann es helfen, vor dem Verzehr von Fleisch, Fisch, Eiern oder Milchprodukten darauf zu achten, dass diese gut durchgegart sind. Eine weitere Maßnahme ist es, auf die richtige Kühlung und Lagerung von Lebensmitteln zu achten. Denn bei falscher Lagerung können sich Keime und Bakterien schnell vermehren.
McDonald’s sorgt für sichere Hygiene: Keime und Bakterien abgetötet
Du musst dir keine Sorgen machen, wenn du bei McDonald’s isst. Sie haben extrem strenge Hygieneregeln und alles, was du bei ihnen bekommst, ist sicher. Alle Lebensmittel werden bei Temperaturen über 70 Grad pasteurisiert, damit alle Keime und Bakterien absterben. Sogar der Salat, den du bei ihnen bekommst, ist sicher. Er wird mit einer speziellen Lösung gespült, die alle Keime abtötet. So kannst du sicher sein, dass alles, was du bei McDonald’s isst, hygienisch und sicher ist.
Rohfleisch in der Schwangerschaft: Infektionsrisiko durch Listeriose & Toxoplasmose
In der Schwangerschaft solltest Du unbedingt auf rohe tierische Lebensmittel verzichten. Warum? Weil es hier die Gefahr gibt, dass Du Dich mit Listeriose oder dem Toxoplasmose-Erreger infizierst. Diese Krankheitserreger können für Deinen ungeborenen Fötus sehr gefährlich sein. Wenn es Dir schwerfällt, auf rohe tierische Lebensmittel zu verzichten, dann achte darauf, dass sie vor dem Verzehr gründlich gekocht wurden. Außerdem solltest Du Deine Hände häufig waschen, um eine Infektion zu verhindern.
Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft: Grünes Gemüse
Du fragst Dich, welches Gemüse am besten in Deiner Schwangerschaft ist? Grünes Gemüse ist hier eine sehr gute Wahl. Es ist voll mit wichtigen Vitaminen und Mineralien, die Deinem Baby in der Entwicklung helfen. Spinat ist hier eine besonders gute Wahl. Er liefert wertvolle Nährstoffe wie Magnesium und Folsäure. Aber auch Kohl, Zucchini und Grünkohl sind gute Optionen. Diese Gemüsesorten enthalten viele Nährstoffe, die Dein Kind in seiner Entwicklung braucht. Sie sind also eine wertvolle Ergänzung für eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft. Iss sie deshalb so oft wie möglich!
Schwangerschaft: Welche Kräuter und Teesorten meiden?
Du kannst in der Schwangerschaft einige Kräuter- und Teesorten meiden, um keine Risiken einzugehen. So solltest Du auf Tees aus Passionsblume oder Rosmarin verzichten, da sie wehenfördernd wirken können. Auch Tees aus Maisbart, Birkenblättern, Liebstöckel, Brennnessel oder Sellerie sind tabu, selbst wenn sie bei Wassereinlagerungen helfen können. Es gibt jedoch auch alternative Möglichkeiten, um die Beschwerden zu lindern. Apfel- und Zitronensäure sind beispielsweise natürliche Mittel, die ebenfalls hilfreich sein können. Es lohnt sich, mit deinem Arzt zu besprechen, welche Mittel für dich am besten geeignet sind.
Honig in der Schwangerschaft: Warum nur in Maßen?
Du fragst dich, wann und warum Honig in der Schwangerschaft nicht erlaubt ist? Zu viel Zucker könnte deinen Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe treiben und im schlimmsten Fall sogar zu Schwangerschaftsdiabetes führen. Es kann aber auch sein, dass übermäßiger Zuckergenuss der Grund für Verstopfung oder Sodbrennen ist. Deshalb solltest du während deiner Schwangerschaft Honig nur in Maßen zu dir nehmen und auf zuckerhaltige Nahrungsmittel verzichten. Dein Körper benötigt zwar mehr Nährstoffe als vor der Schwangerschaft, aber es ist wichtig, dass du gesunde und ausgewogene Mahlzeiten isst, um Mutter und Kind bestmöglich zu versorgen.
Vorsicht bei rohen oder halbrohen Eiern: Salmonellen-Infektion
Du musst bei rohen oder halbrohen Eiern vorsichtig sein. Denn sie können eine Infektion mit Salmonellen auslösen. Diese Bakterien sind für Babys nicht gefährlich, aber eine schwere Salmonelleninfektion der Mutter kann zu Fehl- oder Frühgeburten führen. Daher solltest du rohe oder halbrohe Eier nicht essen, wenn du schwanger bist oder ein Kind stillst. Besonders bei älteren oder geschwächten Menschen können Infektionen mit Salmonellen schwere Folgen haben. Daher ist es ratsam, nur gut gekochte Eier zu verzehren.
Fazit
In der Schwangerschaft solltest du auf bestimmte Gewürze verzichten, wie zum Beispiel scharfe Gewürze, wie Chili und Pfeffer, Senf, Paprika, Koriander, Kümmel und Anis, da diese Wehen auslösen können. Zudem können sie Magen- und Darmbeschwerden verursachen. Du solltest auch auf Gewürze mit Konservierungsstoffen verzichten, da sie den Blutdruck erhöhen können. Stattdessen kannst du auf Gewürze wie Oregano, Basilikum, Thymian, Majoran, Knoblauch und Zitronenschale zurückgreifen. Diese sind sicher und schmecken lecker.
Du solltest während der Schwangerschaft auf einige Gewürze verzichten, um mögliche Komplikationen zu vermeiden. Daher ist es wichtig, sich vor dem Verzehr über die verschiedenen Gewürze zu informieren und sich daran zu halten, um sicherzustellen, dass du und dein Baby gesund bleiben.
